Zdravý chrbát v Maďarčine

A lágy zenére végzett gyakorlatok elsődleges célja a gerinc egészségének megőrzése és a teljes test átmozgatása mellett a mindennapi stressz feloldása. Manapság alig akad olyan ember, akinek ne lenne időszakos vagy állandósult nyaki, deréktáji panasza. Ennek oldására végzünk statikus és dinamikus mozgásokat, mely során a test tartásáért felelős izmokat erősítjük, a feszülésre, rövidülésre hajlamos izmokat pedig nyújtjuk és lazítjuk. Az órákon való rendszeres és fókuszált részvétel kedvezően hat az agyműködésre, javítja a testtartást, növeli az erőnlétet testi és szellemi szinten is. Segít önmagunk elfogadásában, nyugalom és belső harmónia megteremtésében.