Mantra
Mantra je „verbálny prostriedok“ na ceste k osvieteniu. “Man” znamená myseľ a “Tra” oslobodenie. Mantry nám ponúkajú možnosť dosiahnuť harmóniu medzi vnútorným a vonkajším svetom, harmóniu medzi telom a duchom.
Mantra je v podstate zvuková vibrácia oslobodzujúca myseľ a prebúdzajúca vieru. Preto ten, kto opakuje a sústreďuje sa na mantru, upokojí svoju myseľ a pozdvihne svoje vedomie. Mnohé z posvätných mantier, ktoré sa dnes spievajú v jogových štúdiách, sú staré tisíce rokov. Siahajú až do védskych čias a vytvorili ich mudrci a praktizujúci raného hinduizmu a budhizmu. Sanskrtské mantry sú údajne obzvlášť posvätné kvôli zvukom a slabikám, ktoré tvoria tento staroveký jazyk.
My vám ponúkame možnosť naučiť sa slová niektorých klasických mantier, s ktorými sa pravdepodobne stretnete v jogovej praxi, meditácii aj mimo nej. K dosiahnutiu pozitívnych výsledkov si však nemusíte pamätať mantru kompletne celú. Dokonca aj jednoslovné mantry – ako Óm – môžu byť veľmi silné. Zatiaľ čo recitovanie mantry pred alebo po tom, ako vstúpite na jogovú podložku, môže zlepšiť vašu jogovú prax.
Základný zámer recitácie mantry je použiť zvuk na preseknutie mentálneho neporiadku, uľahčenie meditačnej praxe a vytvorenie hlbšieho stavu vedomia. Mantra je nástroj jogy, ktorý môžete použiť na upokojenie mysle kdekoľvek a kedykoľvek – pred testom, ktorý vám spôsobuje úzkosť, pred veľkou stresujúcou prezentáciou alebo predtým, ako vo vás prepukne hnev.
Mantru spievajte spôsobom, ktorý vám vyhovuje: nahlas, potichu alebo dokonca vnútorne. Aby ste získali čo najväčší úžitok, kratšie mantry by sa mali spievať 108-krát (mala korálky s tým môžu pomôcť) a dlhšie mantry sa môžu opakovať až trikrát. Zamerajte svoju pozornosť na zvuk. Odporúčame, aby ste sa ich učili s učiteľom, ale ak to nie je možné, napríklad na YouTube nájdete niekoľkých inšpiratívnych odborníkov, ktorí vám pomôžu zvládnuť tieto zvuky.
Óm
Hovorí sa, že je to prvý zvuk, ktorý bolo počuť pri stvorení Vesmíru. Keď je každá slabika vyslovená úplne, mali by ste cítiť energiu zvuku, ktorý sa dvíha z vášho panvového dna až nahor cez temeno hlavy. Hučiaci zvuk Óm údajne odblokuje krčnú čakru, čo môže viesť k naladenejšej komunikácii s ostatnými. Óm je zvuk, ktorý sa ozýva v celom Vesmíre a v každej bunke nášho tela, používa sa pri meditácii, duchovnej praxi a všetkých cvičeniach jogy.
Lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu
Na našich hodinách sa pravidelne stretávame s mantrou pre pozitívnu energiu „Lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu.“ Táto krásne znejúca mantra – hinduistický a budhistický spev, ktorý vychádza z Véd, sa najčastejšie prekladá ako:
„NECH SÚ VŠETKY BYTOSTI VŠADE ŠŤASTNÉ A SLOBODNÉ A NECH MYŠLIENKY, SLOVÁ A ČINY MÔJHO VLASTNÉHO ŽIVOTA NIEKTORÝM SPÔSOBOM PRISPIEVAJÚ K TOMUTO ŠŤASTIU A K TEJTO SLOBODE PRE VŠETKÝCH.“
Táto modlitba nás vzďaľuje od nášho egocentrického ja a pomáha nám vyžarovať pozitívnu energiu a lásku ku všetkým bytostiam. Na oplátku pocítite aj v sebe pozitívnu energiu.
Lokah – znamená svet, ale môže sa vzťahovať na akýkoľvek svet, ríšu alebo Vesmír. Jeho význam sa neobmedzuje len na našu planétu Zem. Loka je pôvodom slova umiestnenie.
Samastah – znamená celok. V tejto vete ide o deskriptor slova loka alebo svet.
Sukhino – je zo slova sukha alebo sukhin, čo znamená šťastie alebo radosť.
Bhavantu – znamená „nech každý“. Toto je sloveso vo vete a je v rozkazovacom tvare, čo znamená, že jeho označenie je silné a intenzívne, preto ho netreba brať na ľahkú váhu.
Táto mantra má také melodické zvuky, že je dôležité, aby bola vyslovená správne.
Ong Namu Guru Dev Namo
Ong Namo Guru Dev Namo je mantra, ktorou sa energicky spájame so skupinou, Vesmírom a s našimi vyššími ja. ONG je tvorivá energia celého Vesmíru a vedomie Stvoriteľa. Zahŕňa energiu a pohyb. Ong spôsobuje účasť bez pripútanosti.
„KLANIAM SA BOŽSKÉMU TVORIVÉMU VEDOMIU,KLAŇAM SA BOŽSKÉMU UČITEĽOVI.“
Táto mantra sa zvyčajne spieva trikrát na začiatku cvičenia alebo hodiny kundalini jogy. Ong Namo Guru Dev Namo sa považuje za vysoko vibračnú, ochrannú mantru, pretože sa verí, že pomáha jogínovi spojiť sa so silou a postrehmi komunity študentov a učiteľov kundalini jogy ako celku. Toto spojenie s vyššou mocou komunita Kundalini označuje ako „zlatú reťaz“.
Om Mani Padme Hum
Om Mani Padme Hum je moja najobľúbenejšia mantra a počúvam ju takmer každý deň. Verím, že práve pravidelným opakovaním sa stane mojou prirodzenou súčasťou. Je veľmi dobré recitovať mantru Om mani padme hum, ale než tak urobíme, mali by sme sa zamyslieť nad jej významom, lebo význam šiestich slabík je veľký a rozsiahly.
OM – prvé, Om, sa skladá z troch písmen. A, U a M. Symbolizujú nečisté telo, reč a myseľ praktizujúceho; symbolizujú tiež čisté vznešené telo, reč a myseľ Budhu.
Biele OM znamená meditáciu odstraňujúcu pýchu a egoizmus.
Mani – znamená drahokam, symbolizuje zámer stať sa osvieteným, súcit a lásku. Tak ako je šperk schopný odstrániť chudobu, tak altruistická myseľ osvietenia je schopná odstrániť chudobu alebo ťažkosti cyklickej existencie a osamelého mieru.
Zelené MA predstavuje trpezlivosť ničiacu žiarlivosť a závisť.
Žltá NI je konanie v dharme prekonávajúcej túžbu a pripútanosť.
Padme – dve slabiky, padme, čo znamená lotos, symbolizujú múdrosť. Tak ako lotos vyrastá z bahna, ale nie je poškvrnený chybami bahna, tak múdrosť je schopná priviesť vás do situácie, v ktorej si nebudete protirečiť. Hoci existuje veľa rôznych druhov múdrosti, hlavnou z nich je múdrosť uvedomujúca si prázdnotu.
Modrá PAD zastupuje múdrosť, nevedomosť a ignoranciu.
Červená ME znamená štedrosť premieňajúcu chudobu a chamtivosť.
Hum – čistota musí byť dosiahnutá nedeliteľnou jednotou múdrosti, ktorú symbolizuje záverečná slabika označujúca hukot, ktorá označuje nehybné, nemenné, to, čo nemôže byť ničím nerušené.
Čierna HUM značí vytrvalosť poraziť zlo a nenávisť.
Šesť slabík, om mani padme hum, teda znamená, že v závislosti od praktizovania cesty, ktorá je nedeliteľným spojením metódy a múdrosti, môžete premeniť svoje nečisté telo, reč a myseľ na čisté vznešené telo, reč a myseľ Budhu.
Sat Nam Sri Wahe Guru
Sat Nam môže byť spôsob, ako nájsť svoju intuíciu. Obe časti tejto mantry sa dajú spievať samostatne. Sat môže byť 8-krát dlhší ako Nam, alebo dokonca ešte dlhší, aby ste cítili vyžarovanie vo vašom tele.
Sat Nam – PRAVDA JE MOJE MENO
Wahe Guru – EXTÁZA PREBUDENIA TÝM, KTORÝ NÁS VYTIAHNE Z TEMNOTY DO SVETLA.
Spievanie tejto mantry prebúdza dušu a vracia nás do prítomnosti. Normálne sa spieva s rukami zloženými v modlitebnej póze na konci hodiny kundalini jogy. Pravda je naša identita. Vibrujeme našu existenciu.
Sa Ta Na Ma | Ra Ma Da Sa | Sa Say So Hung
Táto kombinácia zvukov tvorí mantru, ktorá sa používa v mnohých meditáciách kundalini jogy. Zvyšuje pozitívne a liečivé vibrácie okolo nás. Pre silný liečivý účinok využíva energiu Božstva, Slnka, Mesiaca a Zeme. Vibrácie tejto mantry tiež odstraňujú všetku negatívnu karmu a pozdvihujú vedomie, že človek môže dosiahnuť absolútnu blaženosť.
Sa Ta Na Ma: PÄŤ PRIMÁLNYCH ZVUKOV PREDSTAVUJÚCICH KOMPLETNÝ CYKLUS ŽIVOTA
Ra: SLNKO
Ma: MESIAC
Da: ZEM
Sa: IMPERSONÁLNE NEKONEČNO
Say Say: ABSOLÚTNE NEKONEČNO
So: OSOBNÝ ZMYSEL NEKONEČNA
Hung: NEKONEČNO VIBRUJE
Používa sa ako obnovujúca meditácia na posielanie liečivej energie sebe a iným. V kundalini joge je póza pre túto meditáciu rovnako dôležitá ako zvuk. Pohodlne sa usaďte s lakťami ohnutými a pevne zastrčenými vedľa hrudného koša, vystreté predlaktia kolmo s dlaňami nahor.
Ľudská bytosť – zrkadlo Vesmíru
Mechanickým opakovaním mantier bez toho, aby sme poznali ich význam, nedosiahneme výrazné účinky. Význam mantry nespočíva v gramatickom zmysle, v jej verbálnom obsahu, ale v jej vzťahu s duchovným svetom, v ktorom zohrávajú úlohu všetky emocionálne, duchovné a kultúrne aspekty.
Mantry nie sú, ako sa niekedy verí, magické formulky, ktorých sila umožňuje vzdorovanie prírodným zákonom a keď ich vyslovíme nahlas, vždy dokážu vytvoriť zázraky. Sú to posvätné vzorce, ktoré sú priamo alebo nepriamo spojené s ovládaním prány, čím pôsobia ako stimulačný faktor latentnej sily ľudskej bytosti. Ľudská bytosť – zrkadlo Vesmíru. 🙂
Vaša Zuzka
Zdroj: Yogapedia